A proteína em pó (soro de leite, caseína, etc.) não é muito diferente de outras proteínas inteiras (carne, peixe, laticínios etc.) e é usada principalmente por conveniência e custo-benefício (uma colher contendo ~ 25g de proteína custa menos de Um dolar). É verdade que alguns pós de proteína são especialmente puros (isolados de soro de […]
A forma das proteínas não é “confusa”. Acho que você quer dizer “Por que é importante que as proteínas sejam moldadas de uma maneira que seja difícil de entender?” A resposta a essa pergunta é que a estrutura protéica evoluiu para desempenhar funções metabólicas e seu cérebro evoluiu para entender as relações sociais e espaciais […]
Olá. Você está procurando receita de Homemade Protein Shake, então devo dizer que você desembarcou na página correta. Como todos sabemos, o culturismo atual é o esporte mais caro. Você precisa de um grande bolso ou uma grande colher de ouro para estar neste esporte. Proteína e outros suplementos estão ficando caros dia após dia. […]
Pode ser eliminado pelo consumo de ervas naturais como Gokshur, Punarva, Varun, Giloye, Kasni. Repara e estimula as células renais. Junto com a caminhada leve, Yoga e respiração profunda é recomendado. Siga o gráfico de dieta como mencionado: Moong dal (grama verde), Louki (Gourd de garrafa), Kulth dal (grama de cavalo), rabanete, nabo, mamão, goiaba. […]
Depende de quanto proteína você já está recebendo através de sua dieta. Se a ingestão de proteína for adequada, a proteína extra (whey protein shake) será transformada em gordura em seu corpo, para ser usada como energia. As necessidades de ingestão de proteínas em gramas são calculadas de acordo com o seu peso. As orientações […]
BCAAs ou Aminoácidos de Cadeia Ramificada, o que eles geralmente tentam vender são basicamente 3 aminoácidos: Leucina Isoleucina Valine Existem 17 outros aminoácidos, mas esses são os três principais fatores que contribuem para o crescimento muscular (principalmente a Leucina). Há uma série de estudos mostrando que eles fazem muitas coisas boas para o seu corpo, […]
Oi, Parabéns por ganhar 6kg! Antes de falar sobre ganhar, deixe-me ver se entendi: Suplementos não constroem músculos, Peroid! Há simplesmente cereja no topo do bolo. O peso que você ganhou é provavelmente porque você aumentou suas refeições e começou a levantar pesos (o gainer em massa simplesmente adicionou calorias) que facilmente você poderia ter […]
Por que você acha que precisa de ovos? 1 ovo contém um mísero 4-5 gramas de proteína. Não contém fibra. Uma xícara de Dal (tuver dal do tradicional Dal-rice) contém 46 gramas de proteína. A exigência diária de um macho é de cerca de 65 gramas. Tudo o que você precisa é de 20 gramas […]
Não podemos simplesmente confiar em proteína em pó para ganho de peso. É um entre o método químico e rápido para ganhar peso e construir músculos. Proteína em pó é usado por aqueles que estão envolvidos em fisiculturismo, levantamento de peso e atletismo com o objetivo de aumentar o peso corporal. Mas é uma fonte […]
não beba batidos fétidos, sobra se mais do que algumas horas, mas se ficou quente no carro, jogue fora, proteína em pó úmido é muito fértil para bactérias, especialmente se o copo liquidificador ou shaker não foi muito limpa para começar com, quanto à dor / náusea, consultar um médico, não tendo certeza se o […]