Articles of Proteína

O concentrado protéico de soro davisco é eficaz? Eu deveria ir para isso?

Existem dois tipos de pessoas Amantes de proteína crua Haters de proteína crua (btw não é cru mas não aromatizado e sem enzimas) Amantes e Haters são iguais em números. Os aborrecedores apontam que a proteína Raw é de difícil digestão porque não contém enzimas, o que ajuda a digerir e a decompor as proteínas. […]

Como criar uma barra de proteína com muita proteína e pouco carboidrato para comer sempre que eu não tenho tempo para comer uma refeição

As pessoas muitas vezes ignoram a importância da proteína para apoiar a estrutura e as funções do seu corpo. A proteína está disponível em diferentes itens alimentares, mas estes podem levar algum tempo para cozinhar e depois consumir. As pessoas preferem uma fonte instantânea de proteína e serão as melhores barras de proteína natural. As […]

Devo contar proteínas vegetais nas minhas macros?

Você pode querer verificar as recomendações de proteína neste post do blog sobre exercício: tentativa amadora de saúde preventiva: Exercício Muita proteína, particularmente proteína animal, coloca você em risco de câncer: Coisas Causadoras De Câncer Eu me exercito muito, e eu prospero exclusivamente com proteínas vegetais. A velha história complementar das proteínas é um mito […]

Devo beber pó de proteína nutrilite para ganhar músculos?

A Nutrilite amway fornece 3 tipos diferentes de proteínas, com diferentes funções. Perda de peso / ganho de peso ambos podem ser feitos com a ajuda deles. Eles podem ser tomados por pacientes diabéticos também. Se você tomar nutrilite todas as proteínas vegetais diariamente com leite de manhã e à noite antes do exercício, ele […]

Eu sou um vegetariano estrito. Eu comecei a malhar (3 semanas agora). Eu não recebo proteínas suficientes (quase 40g). Devo começar a tomar whey protein?

Antes de começar a responder sua pergunta, gostaria que você lesse este artigo. Quanta proteína você realmente precisa para construir o músculo? – Desempenho Humano Completo – Agora eu espero, você tem uma boa idéia de que você não precisa de dietas de proteína para construir seus músculos. A dose diária recomendada (RDA) para um […]

Por que as bebidas com proteína me causam náusea?

As bebidas com proteínas são difíceis de digerir e podem causar náuseas, sede, inchaço, câimbras, redução do apetite, cansaço (fadiga) e dor de cabeça. Eles são duros no estômago e devem ser tomados na quantidade recomendada. Você deve beber pelo menos 3 – 4 litros de água.

O soro de leite causa diarréia?

Não, não causa diarréia. Confira dois pontos – Você é intolerante à lactose? Se você estiver, então há algumas chances de que isso possa ser o motivo. Verifique a autenticidade do produto. Às vezes, uma proteína de soro espúria provoca esse problema.

O que pode acontecer se você ingere consistentemente pouca proteína em sua dieta?

A maioria dos processos anabólicos no corpo requer os componentes básicos da proteína e, se quantidades suficientes destes não estiverem disponíveis, você terá problemas. Se alguém mantivesse uma dieta suficientemente baixa em proteína por tempo suficiente, o resultado seria o desenvolvimento de uma doença chamada Kwashiorkor, levando a todos os tipos de sintomas desagradáveis, incluindo […]

Eu tenho IBS e obter gases ou crams quando eu comer grandes quantidades de proteína. O que eu faço?

Eu também tive esse problema, então, eu experimentei algumas coisas em mim e tive uma solução! Não tenho certeza se a mesma solução pode ser útil para você, mas aqui está a solução: Inicialmente eu reduzi meu consumo de proteína até certo ponto e comecei a comer vegetais ricos em fibra ao longo do dia […]

Como obter 100g de proteína em uma dieta vegana sem qualquer proteína em pó, suplementos, carne simulada e soja em um dia

Ok, aqui está o que você tem que comer. 100 g de manteiga de amendoim 600 kcal 50 g de gordura 25 g de proteína 20 g de carboidratos 300 g de ervilhas verdes 230 kcal 40 g de carboidratos 15 g de proteína 300 g de brócolis 100 kcal 20 g de carboidratos 9 […]