O whey protein é bom para um garoto de 17 anos?

Whey protein não é apenas bom, mas muito necessário para o garoto de 17 anos de idade. Certifique-se de que você tem pelo menos uma colher diária, ou seja, 30g de colher, fornecendo 20-25mg de proteína por dia.

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Um rapaz de 17 anos pode satisfazer as suas necessidades diárias de proteína com alimentos integrais… mas se tiver até tomar proteína de soro de leite… 1 colher diária é suficiente